Depois do parto acho que a coisa que mais incomoda uma mulher é a mudança do seu corpo , mais agora como iremos cuidar disso temos um ser que precisa de nos 24 horas por dia como vamos pensar em emagrecer fazer exercícios dietas é muita coisa para uma pessoa só , por isso vou dar varias dicas de como perder peso sem enlouquecer
- Primeiramente não faça dietas malucas , o que você precisa é de reeducação alimentar é uma troca de alimentos por exemplo : Troque o arroz normal pelo integral , o refri pelo suco natural
- Mais eu não tenho tempo para preparar os alimentos como faço : Tenho certeza que tem um momento que o bebe vai dormir você corre prepara os legumes o arroz corta fatias de frango e congela tudo gata , depois é só esquentar as porções
- Exercício físico é difícil mais não é impossível que tal dar um passeio de carrinho pelo quarteirão ?
Na foto abaixo mostro umas de minhas evoluções para vocês
Seguinte meninas eu não fiquei gorda e nunca fiquei a cima
do peso só que depois da gravidez fiquei muito incomoda com a mudança do meu
corpo esse shorts é numero 42 e não entrava em mim , mais foi com esses dicas
que eu dei para vocês que hoje ele me serve quase perfeitamente
Faz 4 meses que tive a emilly essa foto foi com 3 meses e
meio de pós parto , o depois e o antes kkkkk
